La oss motivere deg til variert og effektiv trening hvor og når det måtte passe deg. Appen gir deg treningsøkter med en god miks av utholdenhet, styrke, fleksibilitet og balanse.

 

Du bestemmer hvor mange minutter du ønsker å bruke i uken på trening. Vi anbefaler å sette et mål som inneholder minutter innen fire ulike treningsformer, og gradvis øke målsetningen for å oppnå god helseeffekt på musklene, hjertet og hjernen din. Vi støtter deg gjerne på veien.

​